Train Your Heart, Train Your Brain!

Unser Alltag ist geprägt von verschiedensten Reizen, die auf uns permanent einwirken. Sei es über TV, Internet, Radio, Telefon, SMS oder einfach nur Plakate am Straßenrand. Während unser Gehirn versucht, all diese Eindrücke unterbewusst zu verarbeiten, zu kategorisieren und abzulegen verlangen wir noch die bewusste Aufmerksamkeit, um mit anderen Personen zu sprechen, PIN-Codes abzurufen oder einen Telefonanruf nicht zu vergessen.
Das alles ist im Prinzip kein Problem – nur warum vergessen wir so viel? Weshalb merken wir uns kaum noch den Namen des neuen Kollegen oder eine Telefonnummer? Die Antwort ist einfach: es fehlt das Training!

„So wie der Körper seine Fitnessrationen bekommen sollte, benötigt auch unser Hirn spezielle Übungen.“

Und genau aus diesem Grund wurde „Spazier’n mit Hirn“ entwickelt. Genieße gemeinsam mit unserer Chef-Trainerin Petra M. Binder einen Spaziergang an der frischen Luft, trainiere Deine Achtsamkeits- und Merkgabe und steigere Deine Konzentrationsfähigkeit.

Schon Aristoteles machte sich das Prinzip des Gehens zu Nutzen, als er 394 v. Chr. die Schule der Peripatetiker (Peripatos = Wandelhalle) gründete. So philosophierten Lehrer und Schüler gehend in den Wandelhallen.

Die Philosophen der Antike wussten eben, dass sie mit Bewegung die Gedanken erfrischen und Problemlösungen einen anderen Ansatz bekommen. Das Gehirn wird an der frischen Luft nicht nur besser durchblutet, sondern erhält auch einen wahren Energie-Boost dank Sauerstoff. Weiters trägt Gehen auch dazu bei, dass beide Deiner Gehirnhälften optimal zusammenarbeiten, was natürlich Deine geistige Leistungsfähigkeit steigen lässt. Und ganz nebenbei wird auch noch die Neurogenese gefördert, d.h. Du bildest neue Nervenzellen.

FÜR WEN?